בחסדי השם
יוצאים לדרך
תוכנית 12 הצעדים
הילד הפנימי
ברוח ספר התניא
מסלולי הקורס במכון:
קורס לנשים בלבד, מסלול בוקר
מס' מפגשים
15 מפגשים שבועיים |
ארבע שעות כל מפגש
מתי
יום ריביע | 29.04.26
י"ב באייר
בשעה
09:30 |
לנשים בלבד |
בזום
קורס לנשים בלבד, מסלול ערב
מס' מפגשים
15 מפגשים שבועיים |
ארבע שעות כל מפגש
מתי
יום רביעי | 29.04.26
י"ב באייר
בשעה
17:00 |
לנשים בלבד |
בזום
כולנו מכורים למשהו
לא בהכרח לחומר כלשהו, אלא לדפוס שהפך לחלק מהזהות שלנו, לאישור של דמויות סמכות בחיינו, לתגובות שאנו מקבלים מהמשפחה או להרגשה שאנחנו "טובים" רק כשמישהו זקוק לנו.
אולי אנחנו מוצאים את עצמנו משקיעים כל כך הרבה באושר של הילדים או בן הזוג שלנו, עד שכמעט שכחנו מי אנחנו בלעדיהם.
ואולי יש לנו ילד או בן זוג שמתמודד עם התמכרות אמיתית, ואנחנו מוצאים את עצמנו "מכורים" לניסיון לתקן, לעזור, לשלוט – ובסוף מרגישים חסרי אונים וכועסים על עצמנו.
זו לא חולשה. זו פשוט דרך שבה למדנו לחיות. אבל אפשר ללמוד דרך אחרת.
עכשיו יש לך הזדמנות
לעשות משהו אחר
קורס שמשנה חיים: תוכנית 12 הצעדים עם הילד הפנימי ברוח ספר התניא.
לראשונה, ד"ר אפרת לירז מביאה קורס מהפכני שמשלב שלושה עולמות חזקים לתהליך אחד של צמיחה עמוקה והתפתחות אישית אמיתית.
הקורס מיועד לנשים ולגברים שמוכנים להפסיק לחיות בצל של עצמם, שמוכנים לעשות את העבודה הקשה והאמיתית כדי להשתחרר מהכבלים שמחזיקים אותם במקום. לאנשים שמבינים שהקשיים החיצוניים הם פעמים רבות רק סימפטום למשהו עמוק יותר שמבקש התבוננות, ריפוי ושינוי.
זהו תהליך שמחבר בין תוכנית שנים עשר הצעדים, פסיכולוגיה, עבודה עם הילד הפנימי וחוכמת הנפש של ספר התניא. שילוב שמאפשר לא רק להבין את עצמך, אלא להתחיל לחיות אחרת.
הקורס מתקיים בקבוצות נפרדות לנשים ולגברים, כדי לאפשר מרחב בטוח, פתוח ואמיתי לעבודה פנימית עמוקה.
כי שינוי אמיתי לא מתחיל בחוץ.
הוא מתחיל בפנים.
זה דורש אומץ, הדרך הזו עובדת
תוכנית 12 הצעדים
היא מתודולוגיה מוכחת שפותחה במקור לטיפול בהתמכרויות, אבל התגלתה כרלוונטית וחזקה לכל תהליך של שינוי אישי עמוק. מיליוני אנשים ברחבי העולם השתמשו בכלים של התוכנית הזו לא רק כדי להתגבר על התמכרויות, אלא גם כדי לשנות דפוסים הרסניים, לטפח צמיחה רוחנית, ולבנות חיים מלאי משמעות.
השיטה עובדת כי היא לא עוסקת רק בתסמינים החיצוניים, אלא גם בשורשים הרגשיים והרוחניים של הקשיים שלנו.
ד"ר אפרת לירז אימצה את המתודולוגיה החזקה הזו והתאימה אותה לעולם ההתפתחות האישית, תוך שילוב עם תחומי תוכן נוספים שמעשירים ומעמיקים את התהליך.
ספר התניא
הוא אחד המדריכים המדויקים ביותר שנכתבו אי -פעם על המלחמה הפנימית בין הטוב לרע שמתרחשת בנפשו של כל אחד מאיתנו.
האדמו"ר הזקן פיתח מערכת שלמה להבנת המנגנונים הפנימיים שגורמים לנו לעשות דברים שאנחנו יודעים שלא טובים לנו, ונתן כלים מעשיים להתגברות עליהם.
עבודה עם הילד הפנימי ופסיכולוגיה קלאסית
מוסיפה את הממד של הבנת האופן שבו חוויות הילדות שלנו מעצבות את הדפוסים הבוגרים שלנו, ואיך אפשר לרפא את הפצעים העמוקים שנוצרו שנים לפני שבכלל הבנו מה קורה לנו.
כאן נכנסת התורה של זיגמונד פרויד על הלא מודע. התובנות של קרל יונג על הצל הפנימי, החלקים בעצמנו שביקשנו להסתיר או להכחיש אך ממשיכים להשפיע על חיינו. ועבודתה פורצת הדרך של מלאני קליין על יחסי אובייקט, המראה כיצד החוויות והקשרים הראשונים של האדם יוצרים את התבנית למערכות היחסים בחיים הבוגרים.
נלמד גם את תיאוריית ההתקשרות של ג׳ון בולבי, המסבירה כיצד הקשרים הראשונים שלנו מעצבים את תחושת הביטחון בעולם ואת הדרך שבה אנו יוצרים קשרים לאורך החיים. לצד זאת נשלב את הגותו של אריך פרום על אהבה וצמיחה נפשית, ואת תפיסתו של ויקטור פרנקל על החיפוש אחר משמעות ככוח מרכזי בתהליך הריפוי והשינוי.
כל אלו מותאמים לרוח ספר התניא.
למה דווקא השילוב הזה עובד כל כך טוב?
כשמשלבים את השלושה יחד,
נוצרת גישה חזקה ומקיפה
שפונה לכל השכבות של הקושי
הגופני, הרגשי, הנפשי והרוחני
המסע שתעברו
שלב ראשון
תלמדו לעזוב את האשליה של שליטה מוחלטת ולהכיר במציאות, שיש תחומים בחיים שלכם שדורשים גישה אחרת לגמרי כדי לשנות אותם. תתחילו להבין שהכוח לשינוי לא חייב לבוא רק מכם, ושיש מקור עוצמה עמוק יותר, בורא עולם שאליו אפשר להתחבר. תקבלו את ההחלטה האמיצה להתחיל במסע של גילוי עצמי ושינוי אמיתי.
שלב שני
בשלב שני תתחילו בצעד שאולי תמיד הפחיד אתכם, אבל גם ברור לכם שהוא הצעד המשחרר ביותר. תסתכלו במבט ישר וכנה על החיים שלכם, על הדפוסים שיצרתם, על הפצעים שקיבלתם ועל הפצעים שגרמתם. תלמדו להכיר את הילד או הילדה הפנימיים שלכם, את החלק הפגיע, הפוחד והכועס שעדיין חי בתוככם ומנהל חלק גדול מההחלטות שלכם. תתחילו לטפח יחס חדש כלפי עצמכם, יחס של חמלה במקום ביקורת, של הבנה במקום שיפוט.
שלב שלישי
תלמדו לחיות את החיים החדשים שלכם. תפתחו כלים לתחזוקה יומיומית של השינויים שעשיתם, תעמיקו בחיבור לעוצמה הפנימית ולדרך רוחנית שתומכת בתהליך ההחלמה והצמיחה. תלמדו איך להתמודד עם אתגרי החיים בלי לחזור לדפוסים הישנים.
שלב רביעי
בשלב זה השינוי כבר הופך לדרך חיים. תלמדו כיצד להמשיך לצמוח, כיצד להעביר הלאה את מה שקיבלתם וכיצד לחיות מתוך חיבור, משמעות ואחריות. החיים כבר לא מנוהלים על ידי פחדים ודפוסים ישנים, אלא על ידי מודעות, חופש ובחירה.
מה יקרה לך במהלך הקורס?
תהיו חלק מקבוצה אינטימית של נשים או של גברים העוברים תהליך דומה לשלכם. תרגישו מובנים, נתמכים ואהובים, וגם תגלו שאתם לא היחידים שמתמודדים עם קשיים דומים לשלכם, ושיש דרך לפרוץ החוצה.
תכירו את עצמכם יותר מתמיד ותתחברו לחלק הכי טהור והכי חזק שבכם, לנשמה שלכם, לחכמה הפנימית שלכם, לכוח שתמיד היה שם אבל אולי התכסה מתחת לשכבות של כאב וחוסר אמון.
זה אינו קורס תיאורטי. תקבלו תרגילים ספציפיים לביצוע בין המפגשים. תכתבו, תחקרו, תתבוננו ובעיקר תתחילו לשנות דפוסים של שנים.
אין כמו לשמוע מנשים שכבר עברו את התהליך
כאן תוכלו לצפות בעדויות של משתתפות הקורס, המשתפות על הדרך שעברו,
על התובנות שפגשו במהלך המפגשים ועל השינוי שהתחיל להתרחש בחיים שלהן
מסר אישי מד"ר אפרת לירז:
זו לא קסם,
זו עבודה קשה,
אבל זו העבודה הכי מתגמלת שיש
שנים אני מטפלת ומנחה תהליכים של התפתחות והחלמה. במהלך הדרך הרגשתי שיש משהו נוסף שאני רוצה להביא. הכלים היו טובים והתהליכים היו משמעותיים, אך בתוכי הלכה והתחזקה ההבנה שאפשר לחבר בין העולמות השונים שלמדתי ושבהם אני עוסקת וליצור דרך שלמה יותר, עמוקה יותר ואמיתית יותר.
במהלך השנים קיבלתי אגרות קודש מהרבי מליובאוויטש שעודדו אותי לקפוץ למים, ללמד, להפיץ אור ולעזור לאנשים ולמשפחות המתמודדים עם התמכרות, כאב או טראומה. תמיד הרגשתי שיש כאן שליחות, ורק בשלב הזה בחיי הרגשתי בשלה להביא אותה לידי ביטוי.
הקורס הזה הוא תוצאה של הדרך שעברתי. הוא משלב את הניסיון המקצועי שלי בעבודה עם אנשים בתהליכי שינוי והתפתחות, יחד עם החכמה הרוחנית שפגשתי בלימוד ספר התניא ובשיטת שנים עשר הצעדים.
אני יודעת שהתהליך הזה עובד, כי ראיתי אותו מתרחש שוב ושוב. ראיתי נשים וגברים שמגלים בתוכם כוחות שלא ידעו שקיימים, שמתחילים להקשיב לעצמם מחדש, למצוא משמעות ולבנות חיים שיש בהם יותר חופש, יותר חיבור ויותר אמת.
איך תדעו אם הקורס הזה בשבילכם?
אם אתם מרגישים שמשהו בחיים שלכם צריך להשתנות
אם אתם עייפים מלחזור על אותם דפוסים שוב ושוב
אם אתם רוצים לחיות חיים אמיתיים ומשמעותיים יותר
הקורס הזה הוא עבורכם
אם אתם מרגישים תקועים במקום חסרי כיוון או חווים קשיים חוזרים במערכות יחסים
הקורס הזה הוא עבורכם
אם אתם נושאים כאב מהעבר טראומה שמסרבת לעזוב או דפוסים שעברו בירושה מהמשפחה שלכם
הקורס הזה הוא עבורכם
אם אתם מרגישים שאתם מכורים לסבל אם אתם מכורים לחומרים או להתנהגויות או חוזרים שוב ושוב לאותם מקומות כואבים בחיים
הקורס הזה הוא עבורכם
אם יש לכם בן או בת משפחה המתמודדים עם קשיים ואתם מחפשים דרך לעזורולתמוך בצורה בריאה יותר
מבנה הקורס
הקורס כולל 15 מפגשים
כל מפגש נמשך 4 שעות ומורכב מ: שעה ורבע הרצאה תיאורטית והפסקה קצרה
שעה לימוד והעמקה בתוכן והפסקה קצרה
שעה וחצי עבודה קבוצתית מעשית
הקורס מתקיים בהפרדה מלאה כדי ליצור מרחב בטוח ואינטימי לשיתוף ועבודה פנימית.
סילבוס הקורס
מפגש 1
קריסת האגו כבסיס לתוכנית 12 הצעדים, המסע מכאב לסבל, האגו כשורש ההתמכרות, הכרה וביטול כדרך להחלמה, מבנה התוכנית והמפגש בין תוכנית 12 הצעדים לספר התניא, חיבור להגותו של ויליאם ג׳יימס על שינוי רוחני.
מפגש 2
ההיסטוריה של תוכנית 12 הצעדים, כלים מרכזיים של התוכנית להבנת המחלה ולתהליך ההחלמה, חיבור למושג מוח שליט על הלב בספר התניא.
מפגש 3
מבנה מחלת ההתמכרות, כפייתיות פיזית, אובססיה נפשית ומחלה רוחנית, היכרות עם תוכניות ההחלמה AA, NA, SA, Al-Anon, Nar-Anon.
מפגש 4
מדוע אנו סובלים, הכמיהה להתענגות והסבל שבהיאחזות, חיבור לעקרון העונג ועקרון המציאות של זיגמונד פרויד, ניתוק מהחלק האלוקי.
מפגש 5
סיזיפוס המודרני, השליטה שהפכה למלכודת, מעגל החזרה לדפוסים ישנים, חיבור לתורת האדמו״ר הזקן.
מפגש 6
צעד ראשון, מהבדידות הקיומית אל חופש רוחני, ריכוז עצמי וחוסר אונים, הבדידות הקיומית, חיבור להגותו של אריך פרום, סימביוזה במערכות יחסים, מנגנונים של סדיזם ומזוכיזם, תלות שיתופית במערכות יחסים.
מפגש 7
צעד שני, אי-שפיות בראי התוכנית, אמונות ומשמעות, חיבור להגותו של ויקטור פרנקל והחיפוש האנושי אחר משמעות
מפגש 8
צעד שלישי, מסירת הרצון והתמסרות לכוח עליון, ביטול הרצון האישי על פי ספר התניא.
מפגש 9
צעד רביעי, חשבון נפש אמיתי כבסיס לחיבור רוחני, עבודה עם פחדים וטינות, חיבור לתיאוריית יחסי האובייקט של מלאני קליין להבנת דפוסים רגשיים מוקדמים.
מפגש 10
מסע אל מרתפי הנפש, חיבור למושג הצל בתורתו של קארל יונג.
מפגש 11
העמקה בעבודה הפנימית של צעד ארבע, זיהוי דפוסים רגשיים, פחדים וטינות.
מפגש 12
צעדים 6 ו-7, נכונות וענווה, הדרך הרוחנית לשינוי, חיבור למושג המרכבה במסורת היהודית ולאבות.
מפגש 13
צעדים 8 ו-9, תיקון מערכות יחסים, מחילה וכפרה, עבודה עם הילד הפנימי, חיבור לתכנית ACA, והבנת מודלים של התקשרות על פי ג׳ון בולבי והשפעתם על מערכות יחסים בבגרות.
מפגש 14
צעד 10 וצעד 11, חשבון נפש מתמשך כדרך חיים, תפילה ומדיטציה.
מפגש 15
צעד 12, העברת הבשורה וסיכום הקורס.
מה מקבלים בקורס
חומרי לימוד מקצועיים
דפי עבודה אישיים
כלים להבנת מחלת ההתמכרות והדרך להחלמה
שילוב בין תוכנית 12 הצעדים, פסיכולוגיה קלאסית וספר התניא
מודל אישי לכל משתתף
כניסה אישית לקבוצת וואטסאפ עם ד"ר אפרת לירז
ההרצאות התיאורטיות מוקלטות וזמינות לצפייה למשך שישה חודשים
סיכום כתוב של כל שיעור נשלח למשתתפים.
מפגשי הקבוצה המעשיים אינם מוקלטים כדי לשמור על אנונימיות המשתתפים
תעודת סיום
משתתפים שישלימו לפחות 80% מהמפגשים יקבלו תעודת סיום מטעם:
התעודה מעידה על השלמת ההכשרה בתוכנית ללימוד שיטת 12 הצעדים בשילוב גישות פסיכולוגיות ועבודה עם הילד הפנימי ברוח ספר התניא. ההכשרה אינה תואר אקדמי ואינה מהווה רישוי טיפולי או קליני.
זו השקעה שתשפיע על החיים שלך
עלות הקורס
4.500 ₪
לאור התקופה המורכבת מחיר הקורס הופחת באופן זמני
כדי לאפשר לעוד נשים להצטרף לתהליך
3.500 ₪
266 ₪ למפגש ופחות מ-67 ₪ לשעת תוכן איכותית
השאר פרטים ונשמח לחזור אליך
אודות ד"ר אפרת לירז
רקע אקדמי
ד"ר אפרת לירז היא פסיכותרפיסטית, חוקרת ומרצה מובילה המשלבת מחקר אקדמי, ניסיון וחכמה רוחנית. מקדישה את חייה לתמיכה ועזרה לעולם ההתמכרות.
רקע אקדמי: את הדוקטורט שלה בפילוסופיה וחינוך (Ph.D), מטעם Paris College of International Education, ערכה בתחום הצמיחה מפוסט טראומה, (PTG: Posttraumatic Growth) הנובעת מחוויית דחק כרוני בהורות, תוך התמקדות בבחינת דפוסי חשיבה לגבי לחץ וכישלון (Failure and Stress Mind-Set). סיימה את לימודי המחקר המקדים לתואר שלישי, בחוג לייעוץ בהתפתחות האדם, באוניברסיטת חיפה. בעלת תואר מוסמך (M.A) (בהצטיינות יתרה) בלימודי משפחה, מהמסלול האקדמי המכללה למנהל, ראשון לציון, ובעלת הסמכה כיועצת מומחית למשפחות. לימודי משפחה בהתמחות יעוץ אדלריאני.
פסיכותרפיסטית ומנחת קבוצות, ממוקדת התמכרות וטראומה, בהכשרת המכללה האקדמית לווינסקי–וינגייט למחקר, חינוך וספורט (מכללת טאותרפיה), פסיכותרפיסטית ומנחת קבוצות של הילד הפנימי – A.T.R (Addiction. Trauma and Relationship) ברוח 12 הצעדים – מכללת טריאותרפיה (world certification institute). בוגרת סדרת הכשרות בשיטת 12 הצעדים. עורכת דין ומגשרת משפחתית
פעילות נוכחית
מייסדת ומנהלת מכון "מהתמכרות לגאולה" ו־The Institute for Recovery & Redemption.
יוצרת ומנחת הפודקאסט "מהתמכרות לגאולה" (כ־2 מיליון האזנות השנה).
מרצה ומנחת קבוצות בתחום ההתמכרות, ההחלמה והצמיחה האישית.
מרצה לתניא.
מייסדת "אהבת מרים"
מייסדת ומנהלת מכון "מהתמכרות לגאולה" The Institute for) Recovery & Redemption).
יוצרת ומנחת הפודקאסט "מהתמכרות לגאולה" (כ־2 מיליון האזנות השנה).
מרצה ומנחת קבוצות בתחום ההתמכרות, ההחלמה והצמיחה האישית.
מרצה לתניא במכללה של הרב נדב ואורלי כהן.