מסע לריפוי

מֵהַחֹשֶׁךְ אֶל הָאוֹר

מסע משנה חיים לריפוי מהתמכרות וטראומה דרך תכנית 12 הצעדים ברוח חכמת ספר התניא.

פסיכותרפיסטית להתמכרות וטראומה פודקאסט "מהתמכרות לגאולה" שיעורי תניא לנפש מייסדת אהבת מרים בע"מ (חל"צ)

מסע משנה חיים

קורס 12 הצעדים
הילד הפנימי ברוח ספר הַתַּנְיָא

שילוב נדיר בין שלושה עולמות עוצמתיים הנוגעים בשורש הרוחני והנפשי של הכאב.

15 מפגשים שבועיים. קבוצות נפרדות לנשים ולגברים.

הלימוד מתקיים LIVE בזום, מתוך המרחב האישי והבטוח שלכם.

ספר התניא

"כִּי קָרוֹב אֵלֶיךָ הַדָּבָר מְאֹד, בְּפִיךָ וּבִלְבָבְךָ לַעֲשֹׂתוֹ"

דברים ל, יד
כולנו נושאים בתוכנו כוח אדיר - אבל לפעמים הוא קבור עמוק מתחת לכאב, לדפוסים, ולסיפורים שסיפרנו לעצמנו שנים.
נשמה
התבוננות

כולנו מכורים
למשהו

לא בהכרח לחומר. אלא לדפוס שהפך לחלק מהזהות שלנו - לאישור של דמויות סמכות, לתגובות שאנחנו מקבלים מהמשפחה.

אולי אנחנו "מכורים" לניסיון לתקן, לעזור, לשלוט - ובסוף מרגישים חסרי אונים.

זו לא חולשה. זו פשוט הדרך שלמדנו לחיות.
אבל אפשר ללמוד דרך אחרת.

ריפוי
אפשרי
הגישה הטיפולית

שלושה עולמות - תהליך אחד

01

תוכנית 12 הצעדים

מתודולוגיה מוכחת שפועלת לא רק לחומרים - אלא לכל דפוס שמונע אותנו מלחיות חיים מלאים.

02

הילד הפנימי

עבודה פסיכולוגית עמוקה עם החלק הפגוע שבנו - לרפא מהשורש, לא רק להתמודד.

03

חכמת ספר התניא

המפה המדויקת של הנפש - להבין את המלחמה הפנימית ולצאת ממנה מנצחים.

הסיפור שלי

ד"ר אפרת לירז

Ph.D | דוקטור לפילוסופיה בחינוך M.A | יועצת מומחית למשפחה LL.B | עורכת דין ומגשרת

פסיכותרפיסטית, חוקרת ומרצה מובילה בתחום ההתמכרות, הטראומה וההחלמה. מייסדת מכון "מהתמכרות לגאולה" ויוצרת הפודקאסט המצליח באותו השם, שזכה השנה לכ-2 מיליון האזנות.

שנים אני מטפלת ומנחה תהליכים של התפתחות והחלמה. במהלך הדרך הרגשתי שיש משהו נוסף שאני רוצה להביא. הכלים היו טובים והתהליכים היו משמעותיים, אך בתוכי הלכה והתחזקה ההבנה שאפשר לחבר בין העולמות השונים שלמדתי ושבהם אני עוסקת וליצור דרך שלמה יותר, עמוקה יותר ואמיתית יותר.

השליחות הזו היא דרך החיים שלי כבר שנים - בקליניקה, בקבוצות, בפודקאסט ובקורסים. ליוויתי אנשים ומשפחות רבים המתמודדים עם התמכרות, כאב וטראומה, וראיתי שוב ושוב אנשים יוצאים מהחושך אל החופש. זה מה שממלא אותי כוח להמשיך ולהפיץ את הדרך הזו הלאה.

מעל 6 מיליון צפיות

פודקאסט מהתמכרות לגאולה

אחד הפודקאסטים המובילים בתחומו, עם מעל שני מיליון האזנות בשנה. ייסדתי ואני מנחה את הפודקאסט, המביא את הדרך מן ההתמכרות אל הגאולה - סיפורי החלמה אמיתיים, שיחות עומק, ושפה חדשה לכאב ולתקווה. זהו שער הכניסה החינמי לעולם התוכן של המכון, בתכנים כשרים, וזמין בכל אפליקציות הפודקאסטים.

שיעורי תניא

תניא לנפש
שיעורי עומק

ספר התניא הוא אחד המדריכים המדויקים ביותר שנכתבו אי -פעם על המלחמה הפנימית בין הטוב לרע שמתרחשת בנפשו של כל אחד מאיתנו.

האדמו"ר הזקן פיתח מערכת שלמה להבנת המנגנונים הפנימיים שגורמים לנו לעשות דברים שאנחנו יודעים שלא טובים לנו, ונתן כלים מעשיים להתגברות עליהם.

"תניא לנפש" היא סדרת שיעורים ייחודית שמנגישה את חכמת ספר התניא לכל אחד - גם ללא רקע תורני. כלים רוחניים-פסיכולוגיים לריפוי ולצמיחה.

כל שיעור עוסק בנושא אחר: פחד, כאב, אהבה עצמית, יצר הרע, ושמחה.

קולות מהקהילה

סיפורי הצלחה
ומכתבי תודה מרגשים

בוגרת קורס 12 צעדים

בוגרת קורס 12 צעדים

בוגרת קורס 12 צעדים

בוגרת קורס 12 צעדים

בוגרת קורס 12 צעדים

בוגרת קורס 12 צעדים

בוגרת קורס 12 צעדים

אפרת אהובה ויקרה רציתי לעצור רגע ולהגיד תודה. לא תודה מנומסת, תודה מהלב. להחזיק קבוצה בתהליך של 12 הצעדים זה לא רק ידע, זו נוכחות. זה לדעת מתי לדבר ומתי לשתוק. מתי לכוון ומתי פשוט לאפשר למשהו גדול יותר לקרות. את יצרת מרחב בטוח לאמת, לשבריריות, לאומץ. מרחב שבו העזתי לפגוש את עצמי באמת, להוריד מסכות, ולהאמין ששינוי הוא לא רעיון הוא דרך חיים. מרגישה שאת לא מלמדת “חומר” את חיה את הדרך. והלב, הענווה והאמונה שאת מביאה, עוברים הרבה מעבר למילים. תודה על ההקשבה העמוקה, על הסבלנות לתהליכים, על האמונה בכל אחת ואחת מאיתנו,על האמונה בי גם ברגעים שקשה לי להאמין בעצמי. את עושה עבודת קודש. וההשפעה שלה ממשיכה הרבה אחרי שהמפגש נגמר. בהערכה גדולה ובהודיה עם המון המון אהבה
ס
ס.ד

בוגרת קורס 12 הצעדים

שלום, שמי רונית קרייפוט ואני ממלבורן אוסטרליה .סיימתי עכשיו קורס 12 הצעדים, תהליך משמעותי ועוצמתי שנגע בי במקום הכי עמוק. השילוב של עבודה על הילד הפנימי יחד עם הרוח של התניא נתן לכל הדרך הזו מימד רוחני חזק, מחבר ומרפא.זו הייתה זכות להיות חלק מהקורס הראשון של מרצה מופלאה, שהובילה אותנו ביד רמה, בעומק, ברגישות ובאמונה אמיתית בתהליך. ד״ר אפרת לירז. זכיתי גם בקבוצת נשים מיוחדות, אמיצות וכנות, שיצרו מרחב בטוח לצמיחה אמיתית.מבחינתי זו לא רק סדנה או קורס - זו דרך חיים. ואני באמת מאמינה שכל אחד ואחת צריכים לעבור את התהליך הזה לפחות פעם אחת בחיים.בחסדי השם נעשה ונצליח המשיכי לעוף גבוהה
ר
רונית קרייפוט

בוגרת קורס 12 הצעדים

בחיים של כל אדם יש תקופות שונות יש תקופות של שפע ובהירות, ויש גם תקופות מאתגרות יותר, שמבקשות מאיתנו התבוננות ועבודה פנימית.אל דרך 12 הצעדים הגעתי דרך לימוד התניא עם ד״ר אפרת לירז. אפרת מביאה שילוב מיוחד בין עומק רוחני וחיבור לעולם המעשה. מצד אחד היא מחוברת מאוד לעולם הרוח, ומצד שני היא אקטואלית ומעשית כאשת מקצוע ועורכת דין והחיבור הזה יוצר איזון מדויק ובריא.
קיבלתי ממנה כלים משמעותיים, חיזוק נפשי ובהירות להבין שלא הכול נמצא בשליטה שלי. למדתי לתת מקום לאמונה, להרפות, ולזכור שיש מי שמנהל את העולם - ובמקביל לעשות את העבודה שלי, באחריות ובענווה.אני ממליצה בחום על הקורס לכל מי שמבקשת עומק, חיבור וכלים אמיתיים לחיים
א
איריס -יפה יליזרוב

בוגרת קורס 12 הצעדים

סיימתי קורס של 12 צעדים עם ד״ר אפרת לירזבחיים יש תקופות שונות, ולעיתים גם תקופות מאתגרות שמבקשות מאיתנו צמיחה. ד״ר אפרת לירז, שמביאה שילוב מיוחד בין עומק רוחני לעולם המעשה, דרך התניאקיבלתי ממנה כלים וחיזוק נפשי משמעותי, והבנה שלא הכול בידיים שלי. למדתי להרפות, לתת מקום לאמונה, ובמקביל לעשות את העבודה הפנימית שלי. ממליצה בחום
א
אירס -יפה יליזרוב | רו״ח אדר- 2026

בוגרת קורס 12 הצעדים

אפרת יקרהאני כותבת לך מתוך לב מלא תודה והתרגשות. הקורס היה עבורי תהליך עמוק, מקיף ומשמעותי מאוד. השילוב בין תכנית 12 הצעדים, גישות פסיכולוגיות מעמיקות והחיבור ליהדות דרך ספר התניא יצר מרחב נדיר של עבודה פנימית אמיתית - כזו שנוגעת בשורש ולא רק בסימפטומים. הגעתי כאישה סגורה, מהססת, מתקשה לשתף ואני מסיימת את התהליך כאישה פתוחה יותר, משתפת, אמיצה וכנה עם עצמי ועם הסביבה. קיבלתי שלווה. קיבלתי תקווה. קיבלתי אמונה חזקה בבורא עולם - אמונה עם חיבור אמיתי ועמוק. היום אני מרגישה שיש לי דרך, שיש פתרון, ושאני לא לבד. ברגישות יוצאת דופן, בעומק, בחכמה ובלב פתוח - את מעבירה את התכנים בצורה שנכנסת ישר ללב ומשאירה חותם אמיתי. יש בך יכולת נדירה להחזיק מרחב בטוח ומאפשר, לצד מקצועיות ובהירות. זהו קורס משנה חיים, ואני ממליצה עליו מכל הלב לכל מי שמרגיש תקוע, לא מאושר, לא מחובר - ומחפש דרך אמיתית לשינוי. אסירת תודה לך, אפרת, על תהליך עוצמתי ומשנה חיים. בהערכה גדולה
פ
פנינה

בוגרת קורס 12 הצעדים

ד״ר אפרת לירז האהובה געתי לקורס בעקבות הפודקאסטים של אפרת
וזה היה מסע מרגש ותהליך ריפוי אינסופי שכל פעם אתה מגלה עוד רובד. אפרת מנגישה את השיטה בצורה מאוד ברורה מעניינת עם המון תוכן ממליצה בחום חובה לכל אדם! אנחנו דור של מכורים ולאו דווקא לחומרים משני תודעה זכיתי לפגוש עולם שאני יעשה בו שליחות בזמן הנכון .
ו
ו.א

בוגרת קורס 12 הצעדים

ד״ר אפרת לירז האהובה רוצה להודות לך על התוכנית המופלאה והמרחב הכי מדוייק עבורי. זכיתי ללימוד של תוכנית שהיא עוגן נוסף ומשמעותי עבורי. התהלכתי בעולם עם תפיסה שאני לא מספיק טובה, בתוכנית קיבלתי המון ביטחון וכלים פרקטים והבנתי כנות מהי נכנסתי למרתפים הכי חשוכים וגיליתי דברים חדשים בנוסף להבין כמה חשובה העבודה בקבוצות להתפתחות האישית.את לא ויתרת לנו העברת לנו את הצעדים בצורה כל כך מושקעת שמאוד סייעה לי להבין להטמיע ולדייק.ממש עשית את הבלתי יאמן. את אמרת שאלוהים בחר אותנו בפינצטה זה הדדי.את נבחרת בפינצטה להעביר תוכנית מצילת חיים. מרגישה שאני עוברת תקופה משמעותית מאוד. ועשיתי קפיצה קוונטית. תודה לבורא עולם שיש אותך בעולם.שוב אסירות תודה על הדרך שהעברת אותנו במשך שלושה וחצי חודשים במסע מרפא מהשורש.לא מאמינה שמישהו יכול להעביר את תוכנית 12 הצעדים במקצועיות כזאת בתוך מכורה בהחלמה מלימודיםאמן שנזכה לחוות את הנשמה במלואה כמה שיותר.התוכנית היא גאולה אמיתית ועושה נחת רוח לבורא עולם ממש תודהההההנ.ב מאוד נהנתי מה שבדרך כלל לא קורה כי עסוקה בחיצוניות ובתוכנית נכנסתי פנימה ושחררתי. אמרתי גאולה
נ
נ.ז

בוגרת קורס 12 הצעדים

לד”ר אפרת לירז היקרה. תודה על קורס מיוחד 12 צעדים שכל צעד בנפרד זה ברכה ולימוד גדול לחיים
והצעדים כולם בשילוב התניא זה אור גדול. את מעבירה את הלימוד בצורה כלכך ברורה ונעימה. והש
ילוב של ידע כלכך עמוק ורחב ומצד שני רגש וחוויה והכל בצורה כלכך נגישה ופרקטית לחיים זה אומנות וכישרון. וחוויה כלכך טובה! למי שמחפשת לעבוד את ה׳ מתוך חיבור אמיתי ונקי.לקשר עם הסביבה מתוך בחירה וחופש זה הדרך. זה לא דומה לשום קורס זה מיוחד לחיים אמיתיים. תודה רבה על כל מה שנתנת ומעבר.. ובהצלחה בהמשךגם לצוות המדהים שלך לגלית היקרה תודה על כל העזרה הטכנית לפני אחרי ובאמצע…. ולאסתר ששולחת את החומר קריאה תודה על המסירות ה׳ יברך אתכן ושפע של טוב כל החיים בעזרת ה׳
ב
בתאל

בוגרת קורס 12 הצעדים

המלצה חמה מכל הלב על הקורס של ד"ר אפרת לירז,אם אתם רוצים להרגיש יותר אהבה - לעצמכם, לבני הזוג, לילדים ולעולם,ואם אתם רוצים ללמוד איך לתת אהבה ממקום בריא ושלם - זה המקום עבורכם.זהו קורס ייחודי ועוצמתי שמשלב עומק פסיכולוגי אמיתי יחד עם חיבור רוחני שמעמיד את הבורא במרכז. שילוב נדיר שלא פוגשים כל יום.מי שמחפש ריפוי פנימי, צמיחה, בהירות וכלים לחיים - ימצא כאן אוצר.שנים חיכיתי למשהו מדויק כזה - והנה זה הגיע.אל תתלבטו. רוצו להירשם
י
י.ט

בוגרת קורס 12 הצעדים

הקורס היה עבורי מסע פנימי עמוק ומשנה חיים. השילוב הייחודי בין 12 הצעדים, העבודה עם הילד הפנימי וברוח ספר התניא, פתח בפניי דרך חדשה להתבוננות בעצמי בלי שיפוטיות, עם הרבה חמלה ואמת.למדתי לזהות דפוסים ישנים, להבין מאיפה הם נולדו, ולפגוש את המקומות הכואבים בתוכי בדרך בטוחה,
רגישה ומוארת. נפתח לי חיבור עמוק לאלוקים ולנשמה,והצעדים נתנו לי כלים מעשיים ליישם את התובנות ביום־יום. ההנחיה של ד״ר אפרת לירז הייתה יוצאת דופן - שילוב נדיר של עומק מקצועי, רגישות אנושית וחיבור אמיתי לעולם הרוח והאמונה. הרגשתי נאהבת, מוחזקת, מובנת ומלווה לאורך כל התהליך. יצאתי מהקורס עם קבלה עצמית, אחריות בריאה ושקט פנימי. זהו קורס שנותן כלים לחיים בשביל ריפוי אמיתי, צ
מיחה עמוקה ולחיות עם שמחה אמיתית של חיבור לנשמה ולאלוקים אשר בקירבי
כ
כ.ח

בוגרת קורס 12 הצעדים

אפרת אהובה ויקרה, רציתי לעצור רגע ולהגיד תודה. לא תודה מנומסת, תודה מהלב. להחזיק קבוצה בתהליך של 12 הצעדים זה לא רק ידע, זו נוכחות. זה לדעת מתי לדבר ומתי לשתוק. מתי לכוון ומתי פשוט לאפשר למשהו גדול יותר לקרות. את יצרת מרחב בטוח לאמת, לשבריריות, לאומץ. מרחב שבו העזתי לפגוש את עצמי באמת, להוריד מסכות, ולהאמין ששינוי הוא לא רעיון הוא דרך חיים. מרגישה שאת לא מלמדת “חומר” את חיה את הדרך.
והלב, הענווה והאמונה שאת מביאה, עוברים הרבה מעבר למילים. תודה על ההקשבה העמוקה, על הסבלנות לתהליכים, על האמונה בכל אחת ואחת מאיתנו,על האמונה בי גם ברגעים שקשה לי להאמין בעצמי.
את עושה עבודת קודש. וההשפעה שלה ממשיכה הרבה אחרי שהמפגש נגמר. בהערכה גדולה ובהודיה עם המון המון אהבה
י
י.ב

בוגרת קורס 12 הצעדים

אפרת אהובה ויקרה תודה לה׳ על האור שאת מביאה לעולם על הקורס המטורף הזה שנוגע בכל נים בנפש.
זרקת אותי כל מפגש מחדש במנהרת הזמן לאסוף פגמים, טינות,חוזקות, דפוסי התנהגות וכאב שהולך אותי עוד מאי שם. נתת לנו כלים מטורפים, מעשיים לחיים ומשקפיים חדשות לראות בהם את העולם ולראות את העולם בתוכנו. לימדת אותי חמלה וקבלה עצמית, לא להסתפק בפירורי אהבה, לא לחפש את האישורים בחוץ ושזה בסדר לדעת את הגודל האמיתי שלי.שיחררת אותי מהצורך להוכיח לכולם ובעיקר לעצמי. פשוט תודה!
פ
פ.נ

בוגרת קורס 12 הצעדים

"אפרת היקרה, ברגעים אלו של שמחה והודיה הלב שלי מלא בהכרת הטוב אלייך… ופי מלא שירה להודות לך. הקב"ה פינק אותי, וזכיתי להכיר אותך, עברתי לצידך כברת דרך ארוכה ומאושרת. היית איתי ברגעים הקשים והשמחים. עודדת, תמכת, עזרת ונתת לי כלים ותקווה. תקווה בימים שעברת היו חמצן לחיים. מאחלת לך שתזכי לעוד הרבה שנים יפות ומאושרות עם בעלך והילדים. נחת שמחה ואושר. שתזכי לעשות את השליחות שלך, ולעזור לאנשים שהם הילדים של אלוקים. ובטח הוא שמח ממך "מי שמשמח את שלי, אני משמח את שלו". שישמח אותך כל הימים. אוהבת אותך מאוד, מירי."
מ
מירי

בוגרת קורס 12 הצעדים

לאפרת היקרה! תודה לה׳ על האור שאת מביאה לעולם על הקורס המטורף הזה שנוגע בכל נים בנפש. זרקת אותי כל מפגש מחדש במנהרת הזמן לאסוף פגמים, טינות,חוזקות, דפוסי התנהגות וכאב שהולך אותי עוד מאי שם. נתת לנו כלים מטורפים, מעשיים לחיים ומשקפיים חדשות לראות בהם את העולם ולראות את העולם בתוכנו. לימדת אותי חמלה וקבלה עצמית, לא להסתפק בפירורי אהבה, לא לחפש את האישורים בחוץ ושזה בסדר לדעת את הגודל האמיתי שלי.שיחררת אותי מהצורך להוכיח לכולם ובעיקר לעצמי. פשוט תודה!
ה
ה.מ

בוגרת קורס 12 הצעדים

אפרת היקרה, יש לך עוצמה פנימית, וכל כך הרבה טוב וחסד, נשים נמשכות לאור שלך וזה פשוט מרגש, לראות לאן הגעת! כולך מלאה אור ואהבה ואת משפיעה את זה סביבך בנדיבות. אוהבת אותך מאוד! תמיד מרגישה זורם כיף ונינוח איתך!
א
אילנה ש.

בוגרת קורס 12 הצעדים

דר אפרת היקרהה קשה לי לכמת את האושר וההודיה לקב״ה לרבי ואלייך על הקורס המדהים הזה!!! כל כך חיכתי ליום רביעי הקדוש הזה!! למדתי כל כך הרבהה המודעות שלי לעצמי, לסביבה, לרגשות אני בן אדם אחר זכיתי זכיתי במתנה הזאת ההבנה שהכל מתחיל ונגמר בי ועוד יותר מזה בקב״ה ההבנה שמהכאב הכי עמוק ושחור שאפשר לחוות זה מקפצה לאור גדול של שלווה נחת ושמחה א מ י ת !!! לא תלוי מקום אנשים ודברים מה צריך יותר מזה? חיברת אותי לעצמי ולקב״ה אוהבת אותך כל כך. מעריצה את הדרך שלך. את הכנות בלי פשרות. שאני אהיה גדולה אני רוצה להיות אפרת תודה תודה תודה מברכת אותך שהשם ימשיך לתת לך כוחות נפש וגוף בשליחות החד פעמית והמיוחדת הזאת בעולם!! שנזכהה גם ממש אשמח להתחבר לקבוצה שאמרת. להעביר את המסר לא יודעת אם נכון לי לעכשיו אבל בעז״ה להמשך שהשם יכוון אותי
מ
מירב כ.

בוגרת קורס 12 הצעדים

אפרת אהובה ויקרה רציתי לעצור רגע ולהגיד תודה. לא תודה מנומסת, תודה מהלב. להחזיק קבוצה בתהליך של 12 הצעדים זה לא רק ידע, זו נוכחות. זה לדעת מתי לדבר ומתי לשתוק. מתי לכוון ומתי פשוט לאפשר למשהו גדול יותר לקרות. את יצרת מרחב בטוח לאמת, לשבריריות, לאומץ. מרחב שבו העזתי לפגוש את עצמי באמת, להוריד מסכות, ולהאמין ששינוי הוא לא רעיון הוא דרך חיים. מרגישה שאת לא מלמדת “חומר” את חיה את הדרך. והלב, הענווה והאמונה שאת מביאה, עוברים הרבה מעבר למילים. תודה על ההקשבה העמוקה, על הסבלנות לתהליכים, על האמונה בכל אחת ואחת מאיתנו,על האמונה בי גם ברגעים שקשה לי להאמין בעצמי. את עושה עבודת קודש. וההשפעה שלה ממשיכה הרבה אחרי שהמפגש נגמר. בהערכה גדולה ובהודיה עם המון המון אהבה
ס
ס.ד

בוגרת קורס 12 הצעדים

שלום, שמי רונית קרייפוט ואני ממלבורן אוסטרליה .סיימתי עכשיו קורס 12 הצעדים, תהליך משמעותי ועוצמתי שנגע בי במקום הכי עמוק. השילוב של עבודה על הילד הפנימי יחד עם הרוח של התניא נתן לכל הדרך הזו מימד רוחני חזק, מחבר ומרפא.זו הייתה זכות להיות חלק מהקורס הראשון של מרצה מופלאה, שהובילה אותנו ביד רמה, בעומק, ברגישות ובאמונה אמיתית בתהליך. ד״ר אפרת לירז. זכיתי גם בקבוצת נשים מיוחדות, אמיצות וכנות, שיצרו מרחב בטוח לצמיחה אמיתית.מבחינתי זו לא רק סדנה או קורס - זו דרך חיים. ואני באמת מאמינה שכל אחד ואחת צריכים לעבור את התהליך הזה לפחות פעם אחת בחיים.בחסדי השם נעשה ונצליח המשיכי לעוף גבוהה
ר
רונית קרייפוט

בוגרת קורס 12 הצעדים

בחיים של כל אדם יש תקופות שונות יש תקופות של שפע ובהירות, ויש גם תקופות מאתגרות יותר, שמבקשות מאיתנו התבוננות ועבודה פנימית.אל דרך 12 הצעדים הגעתי דרך לימוד התניא עם ד״ר אפרת לירז. אפרת מביאה שילוב מיוחד בין עומק רוחני וחיבור לעולם המעשה. מצד אחד היא מחוברת מאוד לעולם הרוח, ומצד שני היא אקטואלית ומעשית כאשת מקצוע ועורכת דין והחיבור הזה יוצר איזון מדויק ובריא.
קיבלתי ממנה כלים משמעותיים, חיזוק נפשי ובהירות להבין שלא הכול נמצא בשליטה שלי. למדתי לתת מקום לאמונה, להרפות, ולזכור שיש מי שמנהל את העולם - ובמקביל לעשות את העבודה שלי, באחריות ובענווה.אני ממליצה בחום על הקורס לכל מי שמבקשת עומק, חיבור וכלים אמיתיים לחיים
א
איריס -יפה יליזרוב

בוגרת קורס 12 הצעדים

סיימתי קורס של 12 צעדים עם ד״ר אפרת לירזבחיים יש תקופות שונות, ולעיתים גם תקופות מאתגרות שמבקשות מאיתנו צמיחה. ד״ר אפרת לירז, שמביאה שילוב מיוחד בין עומק רוחני לעולם המעשה, דרך התניאקיבלתי ממנה כלים וחיזוק נפשי משמעותי, והבנה שלא הכול בידיים שלי. למדתי להרפות, לתת מקום לאמונה, ובמקביל לעשות את העבודה הפנימית שלי. ממליצה בחום
א
אירס -יפה יליזרוב | רו״ח אדר- 2026

בוגרת קורס 12 הצעדים

אפרת יקרהאני כותבת לך מתוך לב מלא תודה והתרגשות. הקורס היה עבורי תהליך עמוק, מקיף ומשמעותי מאוד. השילוב בין תכנית 12 הצעדים, גישות פסיכולוגיות מעמיקות והחיבור ליהדות דרך ספר התניא יצר מרחב נדיר של עבודה פנימית אמיתית - כזו שנוגעת בשורש ולא רק בסימפטומים. הגעתי כאישה סגורה, מהססת, מתקשה לשתף ואני מסיימת את התהליך כאישה פתוחה יותר, משתפת, אמיצה וכנה עם עצמי ועם הסביבה. קיבלתי שלווה. קיבלתי תקווה. קיבלתי אמונה חזקה בבורא עולם - אמונה עם חיבור אמיתי ועמוק. היום אני מרגישה שיש לי דרך, שיש פתרון, ושאני לא לבד. ברגישות יוצאת דופן, בעומק, בחכמה ובלב פתוח - את מעבירה את התכנים בצורה שנכנסת ישר ללב ומשאירה חותם אמיתי. יש בך יכולת נדירה להחזיק מרחב בטוח ומאפשר, לצד מקצועיות ובהירות. זהו קורס משנה חיים, ואני ממליצה עליו מכל הלב לכל מי שמרגיש תקוע, לא מאושר, לא מחובר - ומחפש דרך אמיתית לשינוי. אסירת תודה לך, אפרת, על תהליך עוצמתי ומשנה חיים. בהערכה גדולה
פ
פנינה

בוגרת קורס 12 הצעדים

ד״ר אפרת לירז האהובה געתי לקורס בעקבות הפודקאסטים של אפרת
וזה היה מסע מרגש ותהליך ריפוי אינסופי שכל פעם אתה מגלה עוד רובד. אפרת מנגישה את השיטה בצורה מאוד ברורה מעניינת עם המון תוכן ממליצה בחום חובה לכל אדם! אנחנו דור של מכורים ולאו דווקא לחומרים משני תודעה זכיתי לפגוש עולם שאני יעשה בו שליחות בזמן הנכון .
ו
ו.א

בוגרת קורס 12 הצעדים

ד״ר אפרת לירז האהובה רוצה להודות לך על התוכנית המופלאה והמרחב הכי מדוייק עבורי. זכיתי ללימוד של תוכנית שהיא עוגן נוסף ומשמעותי עבורי. התהלכתי בעולם עם תפיסה שאני לא מספיק טובה, בתוכנית קיבלתי המון ביטחון וכלים פרקטים והבנתי כנות מהי נכנסתי למרתפים הכי חשוכים וגיליתי דברים חדשים בנוסף להבין כמה חשובה העבודה בקבוצות להתפתחות האישית.את לא ויתרת לנו העברת לנו את הצעדים בצורה כל כך מושקעת שמאוד סייעה לי להבין להטמיע ולדייק.ממש עשית את הבלתי יאמן. את אמרת שאלוהים בחר אותנו בפינצטה זה הדדי.את נבחרת בפינצטה להעביר תוכנית מצילת חיים. מרגישה שאני עוברת תקופה משמעותית מאוד. ועשיתי קפיצה קוונטית. תודה לבורא עולם שיש אותך בעולם.שוב אסירות תודה על הדרך שהעברת אותנו במשך שלושה וחצי חודשים במסע מרפא מהשורש.לא מאמינה שמישהו יכול להעביר את תוכנית 12 הצעדים במקצועיות כזאת בתוך מכורה בהחלמה מלימודיםאמן שנזכה לחוות את הנשמה במלואה כמה שיותר.התוכנית היא גאולה אמיתית ועושה נחת רוח לבורא עולם ממש תודהההההנ.ב מאוד נהנתי מה שבדרך כלל לא קורה כי עסוקה בחיצוניות ובתוכנית נכנסתי פנימה ושחררתי. אמרתי גאולה
נ
נ.ז

בוגרת קורס 12 הצעדים

לד”ר אפרת לירז היקרה. תודה על קורס מיוחד 12 צעדים שכל צעד בנפרד זה ברכה ולימוד גדול לחיים
והצעדים כולם בשילוב התניא זה אור גדול. את מעבירה את הלימוד בצורה כלכך ברורה ונעימה. והש
ילוב של ידע כלכך עמוק ורחב ומצד שני רגש וחוויה והכל בצורה כלכך נגישה ופרקטית לחיים זה אומנות וכישרון. וחוויה כלכך טובה! למי שמחפשת לעבוד את ה׳ מתוך חיבור אמיתי ונקי.לקשר עם הסביבה מתוך בחירה וחופש זה הדרך. זה לא דומה לשום קורס זה מיוחד לחיים אמיתיים. תודה רבה על כל מה שנתנת ומעבר.. ובהצלחה בהמשךגם לצוות המדהים שלך לגלית היקרה תודה על כל העזרה הטכנית לפני אחרי ובאמצע…. ולאסתר ששולחת את החומר קריאה תודה על המסירות ה׳ יברך אתכן ושפע של טוב כל החיים בעזרת ה׳
ב
בתאל

בוגרת קורס 12 הצעדים

המלצה חמה מכל הלב על הקורס של ד"ר אפרת לירז,אם אתם רוצים להרגיש יותר אהבה - לעצמכם, לבני הזוג, לילדים ולעולם,ואם אתם רוצים ללמוד איך לתת אהבה ממקום בריא ושלם - זה המקום עבורכם.זהו קורס ייחודי ועוצמתי שמשלב עומק פסיכולוגי אמיתי יחד עם חיבור רוחני שמעמיד את הבורא במרכז. שילוב נדיר שלא פוגשים כל יום.מי שמחפש ריפוי פנימי, צמיחה, בהירות וכלים לחיים - ימצא כאן אוצר.שנים חיכיתי למשהו מדויק כזה - והנה זה הגיע.אל תתלבטו. רוצו להירשם
י
י.ט

בוגרת קורס 12 הצעדים

הקורס היה עבורי מסע פנימי עמוק ומשנה חיים. השילוב הייחודי בין 12 הצעדים, העבודה עם הילד הפנימי וברוח ספר התניא, פתח בפניי דרך חדשה להתבוננות בעצמי בלי שיפוטיות, עם הרבה חמלה ואמת.למדתי לזהות דפוסים ישנים, להבין מאיפה הם נולדו, ולפגוש את המקומות הכואבים בתוכי בדרך בטוחה,
רגישה ומוארת. נפתח לי חיבור עמוק לאלוקים ולנשמה,והצעדים נתנו לי כלים מעשיים ליישם את התובנות ביום־יום. ההנחיה של ד״ר אפרת לירז הייתה יוצאת דופן - שילוב נדיר של עומק מקצועי, רגישות אנושית וחיבור אמיתי לעולם הרוח והאמונה. הרגשתי נאהבת, מוחזקת, מובנת ומלווה לאורך כל התהליך. יצאתי מהקורס עם קבלה עצמית, אחריות בריאה ושקט פנימי. זהו קורס שנותן כלים לחיים בשביל ריפוי אמיתי, צ
מיחה עמוקה ולחיות עם שמחה אמיתית של חיבור לנשמה ולאלוקים אשר בקירבי
כ
כ.ח

בוגרת קורס 12 הצעדים

אפרת אהובה ויקרה, רציתי לעצור רגע ולהגיד תודה. לא תודה מנומסת, תודה מהלב. להחזיק קבוצה בתהליך של 12 הצעדים זה לא רק ידע, זו נוכחות. זה לדעת מתי לדבר ומתי לשתוק. מתי לכוון ומתי פשוט לאפשר למשהו גדול יותר לקרות. את יצרת מרחב בטוח לאמת, לשבריריות, לאומץ. מרחב שבו העזתי לפגוש את עצמי באמת, להוריד מסכות, ולהאמין ששינוי הוא לא רעיון הוא דרך חיים. מרגישה שאת לא מלמדת “חומר” את חיה את הדרך.
והלב, הענווה והאמונה שאת מביאה, עוברים הרבה מעבר למילים. תודה על ההקשבה העמוקה, על הסבלנות לתהליכים, על האמונה בכל אחת ואחת מאיתנו,על האמונה בי גם ברגעים שקשה לי להאמין בעצמי.
את עושה עבודת קודש. וההשפעה שלה ממשיכה הרבה אחרי שהמפגש נגמר. בהערכה גדולה ובהודיה עם המון המון אהבה
י
י.ב

בוגרת קורס 12 הצעדים

אפרת אהובה ויקרה תודה לה׳ על האור שאת מביאה לעולם על הקורס המטורף הזה שנוגע בכל נים בנפש.
זרקת אותי כל מפגש מחדש במנהרת הזמן לאסוף פגמים, טינות,חוזקות, דפוסי התנהגות וכאב שהולך אותי עוד מאי שם. נתת לנו כלים מטורפים, מעשיים לחיים ומשקפיים חדשות לראות בהם את העולם ולראות את העולם בתוכנו. לימדת אותי חמלה וקבלה עצמית, לא להסתפק בפירורי אהבה, לא לחפש את האישורים בחוץ ושזה בסדר לדעת את הגודל האמיתי שלי.שיחררת אותי מהצורך להוכיח לכולם ובעיקר לעצמי. פשוט תודה!
פ
פ.נ

בוגרת קורס 12 הצעדים

"אפרת היקרה, ברגעים אלו של שמחה והודיה הלב שלי מלא בהכרת הטוב אלייך… ופי מלא שירה להודות לך. הקב"ה פינק אותי, וזכיתי להכיר אותך, עברתי לצידך כברת דרך ארוכה ומאושרת. היית איתי ברגעים הקשים והשמחים. עודדת, תמכת, עזרת ונתת לי כלים ותקווה. תקווה בימים שעברת היו חמצן לחיים. מאחלת לך שתזכי לעוד הרבה שנים יפות ומאושרות עם בעלך והילדים. נחת שמחה ואושר. שתזכי לעשות את השליחות שלך, ולעזור לאנשים שהם הילדים של אלוקים. ובטח הוא שמח ממך "מי שמשמח את שלי, אני משמח את שלו". שישמח אותך כל הימים. אוהבת אותך מאוד, מירי."
מ
מירי

בוגרת קורס 12 הצעדים

לאפרת היקרה! תודה לה׳ על האור שאת מביאה לעולם על הקורס המטורף הזה שנוגע בכל נים בנפש. זרקת אותי כל מפגש מחדש במנהרת הזמן לאסוף פגמים, טינות,חוזקות, דפוסי התנהגות וכאב שהולך אותי עוד מאי שם. נתת לנו כלים מטורפים, מעשיים לחיים ומשקפיים חדשות לראות בהם את העולם ולראות את העולם בתוכנו. לימדת אותי חמלה וקבלה עצמית, לא להסתפק בפירורי אהבה, לא לחפש את האישורים בחוץ ושזה בסדר לדעת את הגודל האמיתי שלי.שיחררת אותי מהצורך להוכיח לכולם ובעיקר לעצמי. פשוט תודה!
ה
ה.מ

בוגרת קורס 12 הצעדים

אפרת היקרה, יש לך עוצמה פנימית, וכל כך הרבה טוב וחסד, נשים נמשכות לאור שלך וזה פשוט מרגש, לראות לאן הגעת! כולך מלאה אור ואהבה ואת משפיעה את זה סביבך בנדיבות. אוהבת אותך מאוד! תמיד מרגישה זורם כיף ונינוח איתך!
א
אילנה ש.

בוגרת קורס 12 הצעדים

דר אפרת היקרהה קשה לי לכמת את האושר וההודיה לקב״ה לרבי ואלייך על הקורס המדהים הזה!!! כל כך חיכתי ליום רביעי הקדוש הזה!! למדתי כל כך הרבהה המודעות שלי לעצמי, לסביבה, לרגשות אני בן אדם אחר זכיתי זכיתי במתנה הזאת ההבנה שהכל מתחיל ונגמר בי ועוד יותר מזה בקב״ה ההבנה שמהכאב הכי עמוק ושחור שאפשר לחוות זה מקפצה לאור גדול של שלווה נחת ושמחה א מ י ת !!! לא תלוי מקום אנשים ודברים מה צריך יותר מזה? חיברת אותי לעצמי ולקב״ה אוהבת אותך כל כך. מעריצה את הדרך שלך. את הכנות בלי פשרות. שאני אהיה גדולה אני רוצה להיות אפרת תודה תודה תודה מברכת אותך שהשם ימשיך לתת לך כוחות נפש וגוף בשליחות החד פעמית והמיוחדת הזאת בעולם!! שנזכהה גם ממש אשמח להתחבר לקבוצה שאמרת. להעביר את המסר לא יודעת אם נכון לי לעכשיו אבל בעז״ה להמשך שהשם יכוון אותי
מ
מירב כ.

בוגרת קורס 12 הצעדים

יש לי שאלה

שאלות ותשובות
על המכון

תלות שיתופית, או קו-תלות (Codependency), היא מערכת יחסים בלתי מאוזנת שבה אישה מאבדת את הזהות, הצרכים והרצונות העצמיים שלה מתוך התמקדות אובססיבית בניהול, תיקון או הצלת אדם אחר. דפוס זה שכיח מאוד אצל נשים החיות לצד בן זוג או ילד המתמודד WITH התמכרות, והוא מתבטא בבקרת יתר, ריצוי כפייתי, שחיקה רגשית עמוקה ותחושת אשמה מתישה. הריפוי מתחיל בהבנה שהניסיון לשלוט באחר הוא אשליה, ובהחזרת הפוקוס הטיפולי אל הנפש והילדה הפנימית של האישה עצמה.

קורס 12 הצעדים לנשים מפרק את מנגנוני ההגנה של האגו, המאלצים את האישה ללבוש מסכה של "המושיעה" או "האישה הטובה" שחייבת לרצות את כולם. באמצעות הצעדים הראשונים, המשתתפות לומדות להודות בחוסר האונים שלהן מול דפוסי ההתנהגות של האחר ומול חוסר היכולת לנהל את חייהן בכוחות עצמן. מסירת הרצון העצמי והתמסרות לכוח עליון (בורא עולם) ברוח ספר התניא, מעניקה לנשים את היכולת להרפות, להציב גבולות בריאים ולמצוא חופש רוחני אמיתי.

ספרציה (Separation) היא היכולת הפסיכולוגית והרוחנית המאפשרת לאישה להבחין בצורה חדה בין היישות והאחריות שלה לבין אלו של הסובבים אותה. ספרציה בריאה, הנלמדת לעומק במפגש 13 בקורס, מאפשרת לאישה לקיים קשרים קרובים ומשמעותיים עם בני משפחתה מבלי להתנתק מהם רגשית ומצד שני - מבלי להתמזג איתם או להישאב למערכת יחסים סימביוטית ומזיקה. פיתוח מיומנות זו חיוני לנשים כדי ללמוד להעניק אהבה ממקום שלם ובחירה חופשית, ולא מתוך פחד, אשמה או דחף ריצוי כפייתי.

תהליך הריפוי של הילדה הפנימית (A.T.R) משלב פסיכולוגיה מעמיקה יחד עם פרקטיקת החלמה יומיומית. במהלך המפגשים, הנשים יוצאות למסע חסר פחד אל "מרתפי הנפש" כדי לפגוש את החלקים הפגועים, המפוחדים והמוכחשים שנוצרו בילדותן ומנהלים בסתר את החלטותיהן בבגרות. דרך תיאוריית יחסי אובייקט של מלאני קליין ומודל ההתקשרות של ג'ון בולבי, הקורס מעניק כלים להחליף את רגשות האשמה הנוקשים ואת החיפוש אחר אישורים בחוץ - בחמלה עצמית עמוקה, קבלה פנימית והפנמה של "אובייקט טוב" ומגן.

"ביטחון סוטה בכאב מוכר" הוא מונח מפתח פסיכולוגי-חסידותי (הנלמד בצעדים 6 ו-7) המתאר את הנטייה האנושית להיאחז ולהישאר בתוך מערכות יחסים פוגעניות, דפוסי ריצוי משמידים או סבל מתמשך. האגו של האישה מעדיף להישאר במצב המוכר והידוע - גם אם הוא מרוקן וכואב לה - רק מכיוון שהלא-נודע נתפס אצלו כמאיים ומפחיד יותר. זיהוי המנגנון הזה בקורס מאפשר לנשים לפתח את ה"נכונות" והענווה הדרושות כדי לשחרר את מנגנוני ההישרדות הישנים, להסכים לחוות את אי-הנוחות הזמנית של השינוי, ולצאת לחירות רגשית.

כן, בהחלט. הקורס בנוי ומשמש גם כהשתלמות מקצועית מעמיקה ויוצאת דופן עבור מטפלות, פסיכותרפיסטיות, יועצות משפחה ומנחות קבוצות. נשות מקצוע רבות חוות תסכול בקליניקה כאשר מטופלות מבינות את הבעיות שלהן בשכל (אינטלקטואליזציה) אך מתקשות לייצר שינוי ממשי בלב ובהתנהגות. הקורס מעניק למטפלות ארגז כלים קליני ורוחני מקיף, המחבר בין גדולי הפסיכואנליזה (פרויד, יונג, בולבי, קליין) לבין חכמת ספר התניא, ומלמד כיצד להוביל מטופלות לטרנספורמציה וריפוי מהשורש.

משתתפות שישלימו לפחות 80% מחובות הנוכחות והמפגשים בקורס, זכאיות לקבל תעודת סיום רשמית מטעם מכון "מהתמכרות לגאולה". התעודה מעידה על הכשרה מקיפה בשיטת שנים-עשר הצעדים, שילוב גישות פסיכולוגיות מתקדמות ועבודה מעשית עם מודל הילד הפנימי ברוח החסידות וספר התניא. התעודה מהווה שדרוג מקצועי אדיר ופלטפורמה מצוינת עבור נשים המבקשות להפוך את ניסיון חייהן והפצעים שלהן לשליחות ומקצוע לחיים כמלוות ומנחות. לידיעה: ההכשרה אינה תואר אקדמי ואינה מהווה רישוי קליני ממסדי.

השאירו פרטים ונצרף אתכם
הצטרפו לקבוצה

אל תפספסו
אף רגע של גאולה

כל שבוע אצלכם בוואטסאפ: הרצאות, פודקאסטים, וסיכום הפרק השבועי עם התובנות והכלים ליישום. הצטרפו ל"מהתמכרות לגאולה".

Powered by Joinchat
דילוג לתוכן